PROGRAMME
Mieux‑être en télétravail
3 mois pour retrouver votre énergie,
votre équilibre et votre vitalité
Travailler de la maison, c’est pratique… mais ça peut aussi être épuisant.
Fatigue des yeux, tensions dans la mâchoire, petits maux de tête, stress qui s’accumule… Ça vous parle ?
Le corps et le visage finissent par nous rappeler qu’il est temps de prendre soin de soi.
Et si vous pouviez retrouver votre énergie et votre sérénité simplement, naturellement, sans médicaments ni méthodes compliquées ?
C’est exactement ce que propose le programme Mieux‑être en télétravail grâce au
Yoga Facial, une approche douce et accessible, unique au Canada, pensée pour vous accompagner dans votre quotidien devant l’écran.
Comment ça se passe ?
Pendant 3 mois, vous participerez à 2 ateliers par mois, tous en ligne, depuis le confort de votre maison.
Chaque atelier est un petit moment pour vous :
Des exercices guidés de yoga facial simples et efficaces
Des techniques de respiration pour relâcher stress et tensions
Des conseils santé adaptés à votre télétravail un temps d’échange de 15 minutes pour vos questions
L’idée ? Vous aider à intégrer ces pratiques dans votre routine quotidienne, sans pression, à votre rythme, pour que prendre soin de vous devienne un geste naturel.
Comment ça se passe ?
Pendant 6 mois, vous participerez à 2 ateliers par mois, tous en ligne, depuis le confort de votre maison.
Chaque atelier est un petit moment pour vous :
Des exercices guidés de yoga facial simples et efficaces
Des techniques de respiration pour relâcher stress et tensions
Des conseils santé adaptés à votre télétravail un temps d’échange de 15 minutes pour vos questions
L’idée ? Vous aider à intégrer ces pratiques dans votre routine quotidienne, sans pression, à votre rythme, pour que prendre soin de vous devienne un geste naturel.
Au fil des semaines, vous commencerez à
relâcher les tensions dans le visage et la mâchoire
réduire la fatigue oculaire et les maux de tête
retrouver de l’énergie et de la motivation au travail
vous sentir plus calme, concentré(e) et confiant(e)
améliorer votre posture et votre respiration
Chaque atelier est conçu pour que vous repartiez plus léger(e) et apaisé(e), tout en gardant des outils pratiques à utiliser chaque jour.
Imaginez au fil des semaines, vous commencerez à :
relâcher les tensions dans le visage et la mâchoire
réduire la fatigue oculaire et les maux de tête
retrouver de l’énergie et de la motivation au travail
vous sentir plus calme, concentré(e) et confiant(e)
améliorer votre posture et votre respiration
Chaque atelier est conçu pour que vous repartiez plus léger(e) et apaisé(e), tout en gardant des outils pratiques à utiliser chaque jour.
Imaginez au fil des semaines, vous commencerez à :
relâcher les tensions dans le visage et la mâchoire
réduire la fatigue oculaire et les maux de tête
retrouver de l’énergie et de la motivation au travail
vous sentir plus calme, concentré(e) et confiant(e)
améliorer votre posture et votre respiration
Chaque atelier est conçu pour que vous repartiez plus léger(e) et apaisé(e), tout en gardant des outils pratiques à utiliser chaque jour.
Votre accompagnement
Première semaine
Introduction aux bienfaits de la pratique du Yoga facial;
Initiation aux exercices de base pour stimuler la cohésion et l’harmonie entre corps et esprit.
Nous allons aborder le stress, la respiration, la posture et divulguer de précieux conseils santé.
Apprentissage de notions pour com
Apprendre l’implication et l’influence des muscles faciaux sur la maîtrise des maux têtes & la fatigue oculaire.
15 mins Q & A et conseil santé.
Deuxième semaine
La respiration reste au centre de la pratique pour réduire le stress – anxiété.
Travailler les points d’acupressions pour relâcher les toxines du front et des yeux.
15 mins de Q &A et conseil santé.
Troisième semaine
Intégration des notions dans la vie de tous les jours.
Continuer de travailler la posture et la reprise d’énergie durant le jour.
Les yeux nos mal aimé : aller plus en profondeur.
15 mins de Q & A et conseil santé.
Quatrième semaine
Technique de respiration en profondeur pour garder son énergie.
Méthode unique pour gérer ses émotions et faciliter le travail avec les autres:
Tapping (technique de libération émotionnelle).
Réduction des tensions de la mâchoire : ATM (grincements des dents et maux de tête).
Garder une aisance pour bien passer ses messages verbalement. Comme tout bon communicateur (e).
15 mins de Q & A et conseil santé.
Cinquième semaine
Période de respiration intégré pour une meilleure santé.
Confiance en soi via des outils et astuces efficaces pour faire face à toute
éventualité : mindset.
15 mins de Q & A et conseils santé.
Sixième semaine
Posture – Posture – Posture (celle-ci qui guide notre mindset et énergie).
Rester à son meilleur de l’intérieure à l’extérieure.
15 mins de Q & A et conseil santé.
Votre accompagnement
Première semaine
Introduction aux bienfaits de la pratique du Yoga facial;
Initiation aux exercices de base pour stimuler la cohésion et l’harmonie entre corps et esprit.
Nous allons aborder le stress, la respiration, la posture et divulguer de précieux conseils santé.
Apprentissage de notions pour com
Apprendre l’implication et l’influence des muscles faciaux sur la maîtrise des maux têtes & la fatigue oculaire.
15 mins Q & A et conseil santé.
Deuxième semaine
La respiration reste au centre de la pratique pour réduire le stress – anxiété.
Travailler les points d’acupressions pour relâcher les toxines du front et des yeux.
15 mins de Q &A et conseil santé.
Troisième semaine
Intégration des notions dans la vie de tous les jours.
Continuer de travailler la posture et la reprise d’énergie durant le jour.
Les yeux nos mal aimé : aller plus en profondeur.
15 mins de Q & A et conseil santé.
Quatrième semaine
Technique de respiration en profondeur pour garder son énergie.
Méthode unique pour gérer ses émotions et faciliter le travail avec les autres:
Tapping (technique de libération émotionnelle).
Réduction des tensions de la mâchoire : ATM (grincements des dents et maux de tête).
Garder une aisance pour bien passer ses messages verbalement. Comme tout bon communicateur (e).
15 mins de Q & A et conseil santé.
Cinquième semaine
Période de respiration intégré pour une meilleure santé.
Confiance en soi via des outils et astuces efficaces pour faire face à toute
éventualité : mindset.
15 mins de Q & A et conseils santé.
Sixième semaine
Posture – Posture – Posture (celle-ci qui guide notre mindset et énergie).
Rester à son meilleur de l’intérieure à l’extérieure.
15 mins de Q & A et conseil santé.
Votre accompagnement
Vous ne serez jamais seul(e).
Marie-Reine Kabis, fondatrice de Face Yoga Passion, sera là pour vous guider, vous écouter et vous soutenir tout au long du programme.
Sa mission :
Vous offrir un espace bienveillant et sécurisant, où vous pouvez prendre soin de vous à votre rythme, retrouver votre énergie et reconnecter avec votre équilibre intérieur.
Pourquoi ce programme est pour vous
Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est un moyen de rester énergique, concentré(e) et serein(e), même dans vos journées chargées de télétravail.
Ce programme est une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, tout en douceur et dans la bienveillance.
Découvrez les impacts réels sur leur quotidien
J’ai passé une heure avec Marie-Reine et elle a tout de suite ciblée mes tensions aux niveaux de mon visage et de ma posture. Après la première séance de yoga facial, j’ai toute suite senti un flux sanguin plus important autour de mes yeux.
J’étais très sceptique! Ça fait plus de deux mois que je fais mes exercices et mes symptômes de sécheresse oculaire ont disparus!
Pourtant j’ai payé plus de 4000$ en frais de traitement chez l’optométriste pour ma sécheresse oculaire il y a 2 ans et je n’avais eu aucun résultat.
Quelle ne fut pas ma surprise d’observer des résultats aussi rapidement avec Marie-Reine. Ses routines sont merveilleusement et bien expliquées.
On ressent sa passion de transmettre ses connaissances, c’est un coup de cœur cette femme.
Djabrina Tilmatine
J’ai eu le plaisir de travailler avec Marie-Reine en yoga du visage, et je peux affirmer avec confiance que son approche est à la fois transformatrice et profondément ancrant.
Son énergie est apaisante, ses connaissances sont claires, et elle crée un espace sécurisant et bienveillant pour explorer le lien entre les tensions du visage et le mieux-être global. Ce qui m’a particulièrement marquée, c’est son écoute attentive et son intuition. Elle adapte son accompagnement à vos besoins et vous aide à développer une conscience accrue, non seulement de votre visage, mais aussi de votre présence.
Gianluca Amato
Le yoga facial est une vraie pause pour me reconnecter avec moi-même. En plus de soulager mes tensions à la mâchoire et de réduire mes migraines, j’ai découvert une nouvelle façon de prendre soin de moi, tout en douceur.
Je recommande les soins de Marie-Reine avec elle, c’est une approche humaine qui fait du bien, autant au visage qu’au cœur .
Sandra Lemay
Pourquoi ce programme est pour vous
Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est un moyen de rester énergique, concentré(e) et serein(e), même dans vos journées chargées de télétravail.
Ce programme est une invitation à ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, tout en douceur et dans la bienveillance.
Rejoignez-nous dès maintenant
Programme : Mieux-être en télétravail
Durée : 3 mois
Les rediffusions seront disponibles pendant 4 mois dans un groupe Facebook privé.
Format : Ateliers en ligne
Prix :
1498 $
Rejoignez-nous dès maintenant
Programme : Mieux-être en télétravail
Durée : 3 mois
Les rediffusion seront disponible pendant 4 mois dans un groupe Facebook privé.
Format : Ateliers en ligne
FAQ
Est-ce que les exercices sont difficiles ?
Non. Tous les exercices sont simples et accessibles, même si vous êtes débutant(e).
Combien de temps dois-je pratiquer ?
Juste quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les bienfaits
Est-ce que cela remplace un traitement médical ?
Non. Ce programme est un complément naturel pour votre bien-être, pas un traitement médical.
Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga facial ?
Pas du tout ! Le programme est pensé pour les débutants comme pour les initiés.
Les ateliers sont-ils en direct ?
Oui, et vous aurez toujours un temps pour poser vos questions et être écouté(e).
FAQ
Est-ce que les exercices sont difficiles ?
Non. Tous les exercices sont simples et accessibles, même si vous êtes débutant(e).
Combien de temps dois-je pratiquer ?
Juste quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les bienfaits
Est-ce que cela remplace un traitement médical ?
Non. Ce programme est un complément naturel pour votre bien-être, pas un traitement médical.
Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga facial ?
Pas du tout ! Le programme est pensé pour les débutants comme pour les initiés.
Les ateliers sont-ils en direct ?
Oui, et vous aurez toujours un temps pour poser vos questions et être écouté(e).